Recuperar la forma física después del embarazo. Tabla de ejercicios en casa

Os propongo estos videos que he recopilado en You tube, donde os sugieren una serie de ejercicios para recuperar la forma física después del parto.

En principio y siempre que en el parto no haya sucedido ninguna complicación, lo ideal es empezar a hacer ejercicio suave sobre las 6 semanas después de dar a luz, pero si te han realizado una cesárea, hay que esperar unos meses antes de cualquier ejercicio que suponga contraer los músculos abdominales, consulta a tu ginecólogo!!